תסמונת אימון יתר היא מצב בו קיים חוסר איזון בין עומס האימון אליו נחשפים לבין יכולת האדם לעמוד בו. מדובר בתופעה המאופיינת בתחושת עייפות מתמשכת, גם ללא ימי אימון, עם אוסף שינויים פסיכולוגיים, פיזיולוגיים והורמונאליים המביאים לפגיעה ביכולת התפקוד. היא מתרחשת בדרך כלל לאחר סדרת אימונים קשה, כאשר המתאמן לא מקפיד על מנוחה מספקת בין האימונים, תזונה מתאימה ותנאי התאוששות הולמים לאחר האימון
